Drag från sidan, bakom, yttre foten. Malin gym

Utförande:
Stå med ena sidan vänd mot bandets fäste, och kliv ett steg bak med den närmsta foten. Ha 90% av kroppsvikten i den bortre foten, och håll i handtaget med den närmsta handen. Dra in armbågen bakom kroppen, samtidigt som du roterar överkroppen in mot bandets fäste.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/361762012.sd.mp4?s=8e4fa9b29a70840939aaf5e8477cb54cccafa483&profile_id=165
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag