Knäböj med stödfot bakom x3

Stå med ena foten på 5an och 90% av kroppsvikten i den foten. Placera stödfoten bakom dig vid centimetermarkeringarna i botten av mattan. Jobba 2 st knäböj, flytta sen stödjefoten till nästa markering osv hela vägen till du gjort knäböj i 8 olika positioner. Tappa inte belastningen i den främre foten.

Vimeo
https://player.vimeo.com/external/333604156.sd.mp4?s=7c614883c6bfdb09d084ab114587a4bc79eb7de1&profile_id=165
Video

Reps
2 st per position/sida (sammanlagt 16 st/sida)
Set
3
Vila

Vikt

Typ
3
Location
Hemma
Redskap