Tricepspress i 2 riktningar

Utförande

Fäst kabeln högt upp och ställ dig en bit ifrån med ryggen vänd mot fästet. Håll i repet med varsin hand och håll händerna nära varandra genom hela rörelsen. Böj på armarna så armbågarna pekar framåt och pressa sen armarna till raka. Här jobbar vi med naveln riktad i två olika riktningar men fötterna är stilla.

Vimeo
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894998816/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=abe0d4de2d73500f7281991798dadd487b08ae00996435468ce4d73d8f0aa1b7
Video

Reps

Set

Vila

Vikt

Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag