Copenhagen, knä på stol
Utförande
Placera insidan av ena knät uppe på en bänk eller stol. Stå på armbågen och var noga med att armbågen är rakt under axeln. Den andra handen kan du sätta på höften. Lyft sen upp höften från golvet, så att det bildas en rak horisontell linje genom kroppen, och lyft även upp den under foten och försök hålla den mot undre delen av stolen/bänken.
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/894935087/rendition/540p/file.mp4?loc=external&log_user=0&signature=61f25b170b01ab47c916f0b1642e873e0a1faf8220d1af32848ef4458a76ba71
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap