Tricepspress. Dubbel korsad framför
Utförande
Ställ dig med parallella fötter så du känner dig stadig och stabil. Håll höger handtag i vänster hand och vänster handtag i höger, så att det bildas ett kryss framför dig. Lås armbågarna längs sidan på kroppen och starta med händerna höjda framför dig, gärna så dom korsar varandra. Pressa sen ner händerna snett utåt tills armarna blir raka.
https://player.vimeo.com/progressive_redirect/playback/689582975/rendition/540p?loc=external&signature=ae3be9fcfdab81bbb51dcaf300bb31946b7641f3c5cb4e2337b8cda4ca1882a0
Video
Reps
Set
Vila
Vikt
Typ
1
Location
Hemma
Redskap
Gummiband/rep/handtag